Bye Bye Schlafprobleme

Der

Präventionskurs und Leitfaden

für alle Altersgruppen, um einen Überblick über die Bedeutung von gesundem Schlaf zu bekommen, Schlafprobleme zu vermeiden und einfach gut zu schlafen.

 

I N H A L T

Schlaf spielt eine zentrale Rolle in unserem Leben und beeinflusst unsere Lebensqualität in vielerlei Hinsicht.
In diesem Präventionskurs gehen wir auf eine spannende Reise und werden die Geheimnisse eines gesunden Schlafs erkunden.

Egal, ob du Schlafprobleme hast, nach Tipps zur Verbesserung deines Schlafs oder dem Schlaf deiner Kinder suchst oder du einfach dein Wissen über dieses faszinierende Thema vertiefen möchtest: hier bist du richtig!

In diesem Kurs bekommst du fundiertes Wissen zum Thema Schlaf, praktische Ratschläge und Werkzeuge, mit denen du deinen Schlaf ganz einfach optimieren kannst.

Nach Abschluss dieses Kurses wirst du nicht nur besser verstehen, wie Schlaf funktioniert, sondern auch in der Lage sein, deine oder die Schlafqualität deiner Kids und ganzen Familie zu verbessern, um somit langfristig für eine optimale Schlafgesundheit zu sorgen.

 
ÜBERBLICK ÜBER DIE MODULE

Modul 1 – Einführung in den gesunden Schlaf

Modul 2 – Schlafprobleme und Gesundheit

Modul 3 – Schlafprobleme bei Babys und Kleinkindern

Modul 4 – Schlafprobleme bei Kindern und Jugendlichen

Modul 5 – Schlafprobleme bei Erwachsenen


Modul 6 – Schlafprobleme bei Senioren


Modul 7 – Praktische Tipps und Übungen


Modul 8 - Abschluss und langfristige Schlafgesundheit

B O N U S

Bonusmaterial: Quizmodule zur Vertiefung deines neu gewonnenen Wissens nach jedem Modul.

✨ Für dein ausgeschlafenes, glückliches &gesundes Leben! ✨